hallo,

Als erstes fang nicht mit Tabletten an ! Ich spreche da aus eigender Erfahrung du denkst dann iwann das du nur so ein "glüchliches" Leben führen kannst. Du musst diese Phasen überwinden! Und wenn es gerade ziemlich gut läuft dann sei glüchlich damit und mach so weiter . Deine Angst wieder in die Depression zu verfallen ist begründet, denn es ist wie ein Loch aus dem man nicht raus kommt. Suche dir Unterstützung bei deiner Familie; Freunden oder auch einem Psychater. Es hilft ungemein nicht alleine da zu stehen ! Du kannst dir Ziele setzten was du erreichen möchest und das abharken was du schon geschafft hast . Versuche dich jeden Tag aufs neue zu Motivieren suche dir ein Hobby wie z.B. Sport , Malen .... so das du abgelenkt bist und abschalten kannst. Die Depression wird dir immen im Nacken sitzen und du denkst das du das so alles nicht packst. Es dauert bis du das gröbste überwunden hast! Und die Gedanken verbinde mit deinen Zielen und Erfolgen!

Gruß, Anna

Eine sehr gute Frage. Überrumpeln darfst du ihr auf jeden Fall nicht aber du kannst ihm deutliche einfache Signale geben oder trefft euch doch einfach mal. Außerdem kannst du auch schauen ob er deutlich Interesse an dir zeigt dann kannst du ruhig auf ihn zu gehen und in einem ruhigen Gespräch mit ihm reden. Viel Erfolg Anna

Auf jeden Fall Clash of Clans! Aber ob das Süchtige so gut ist, ist fraglich.

Hi, als erstes würde ich damit anfangen mir Gedanken zu machen warum ich das ganze vorhabe, welches Ziel ich genau verfolge und wie ich mir alles weitere Vorstelle. Denk dabei immer an dein Endziel was du nach diesen 6-Monaten erreicht haben könntest! Außerdem musst du erst einmal einfach anfangen leicht gesagt aber nach einigen ersten Erfolgen die du spürst und auch siehst kommt deine Motivation von ganz allein. Hauptsache du beginnst wirklich an diesem Tag an dem du anfangen willst und verschiebst das bloß nicht, denn sonst wird vermutlich nicht daraus. Am Anfang wirst du wahrscheinlich bessere Erfolge Erzielen als vielleicht zum Ende hin auch da darfst du deine Motivation nicht verlieren! Mach dir am Anfang nicht so viel Druck und steigere dich dann immer weiter! Auch Freunde oder Familie sollten dich unterstützen oder suche dir jemanden mit dem du die Sache durchziehst Viel Erfolg Anna :)

Ziehe auf jedenfall deine Eltern dazu! Du solltest deiner Schwester sagen das dies genau dies der falsche Weg ist um ihn zu Lösen. Steh´ hinter ihr sei vor allem für sie da. Deine Schwester sollte stark gegenüber denen sein! Das kannst du ihr sagen und auch eure Eltern können so ihr Selbstbewusstsein verbessern. Geht zu eurem Arzt und lasst euch beraten was man gegen das Übergewicht tun kann/sollte. Wenn es dann ans Abnehmen geht macht dies zusammen und sie muss Erfolge spüren denn das verleiht einem ein riesiges Glücksgefühl und verbessert so auch wieder das Selbstbewusstsein! Viel Glück!