Ich habe ein ähnliches Problem, und zwar, denkt meine Mutter das ich essgestört bin, weil ich 5 kg abgenommen habe. (Bevor ich zugenommen habe, wog ich 48kg, dann kam ich mit 51 kg auf die Waage und hab wie gesagt 5kg abgenommen, also wiege ich jetzt 46 kg) Bin gleich groß wie du, nur 1 Jahr jünger. Ich habe auch Angst davor, zuzunehmen.

Sie darf dich zum Arzt bringen, weil sie deine Mutter ist, und ich denke auch das du essgestört bist. Ich bin warscheinlich auch essgestört. Ich kann dir nicht soo viel weiterhelfen, wie du warscheinlich gemerkt hast, aber ich kann dir sagen : Nimm NICHT mehr ab, sondern besser 2kg zu .. Iss mehr Eier (ich mag sie nicht, aber sie sollen gesund zum Aufbau von Muskelmasse sein). Iss Gesunde Fette, mageres Fleisch (also keine fettigen Burger-Pattys und so Zeug), Fisch und Obst und Gemüse. Im Unterschied zu dir, weiß ich, wann mein Leben in Gefahr sein könnte und ich mit dem Abnehmen aufhören sollte. Warscheinlich solltest du zum Arzt gehen, und dir seine Meinung anhören.

LG

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Hallo mern456 !

Bei mir ist das irgendwie genauso, ich nehme auch einfach nicht ab, obwohl ich mich gesund ernähre. Der Unterschied ist, ich bin 12 y/o, wiege 47-48 kg und bin 160cm groß .. (BMI 19.5) Ich bin schon ziemlich dick, oder ?

Dein Frühstück ist gesund und ausreichend denke ich, nur beim Mittagessen könntest du eventuell deine Reisauswahl ändern. Also : Braunen statt weißen Reis zubereiten, ist viel gesünder. Außerdem empfehle ich dir als Abwechslung mal Fisch zu essen, so 2 mal pro Woche. (KEINE Fischstäbchen, du solltest einen GANZEN Fisch kaufen, und ihn zubereiten, also Fischfilets. P.S. Lachs ist gut)

Vielleicht kommt es dir so vor, dass du nicht abnimmst, weil du Muskeln aufgebaut hast ! Denk mal drüber nach. Mit Workouts werden Muskeln stärker und Muskeln wiegen eben mehr als Fett ! Du wirst schon deine Traumfigur erreichen, mach nur weiter so. LG

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