Mir helfen immer Signalwörter
Simple Past:

• last month
• yesterday
• a year ago
• this morning
• in april
• before

Ich habe eine Seiten rausgesucht: https://www.lernenundhelfen.de/lernhilfen/englisch/zeitformen-vergangenheit-englisch.htm

Das Simple Past entspricht im Deutschen dem Präteritum und beschreibt die einfache Vergangenheit.

Verwendung:

• Handlung wurde in der Vergangenheit beendet
• Handlungsreihe in der Vergangenheit
• Kombination aus Simple Past und Present Progressive

Bildung: Infinitiv + ed

Beispiele: I talked.

Das Present Perfect entspricht im Deutschen dem Perfekt und beschreibt die vollendete Gegenwart.

Verwendung:

• Handlung wurde soeben abgeschlossen
• Handlung begann in der Vergangenheit und dauert an
• Fokus auf Ergebnis

Bildung: have, has + past participle*
Beispiele: I have played. He has gone

https://www.lernenundhelfen.de/lernhilfen/englisch/englische-zeitformen-ueberblick.htm

 since > seit (Zeitpunkt)

- Seit vergangener Woche (vergangene Woche) > since last week

 for > seit ... (lang) (Zeitraum)

- Seit vier Tagen (4 Tage lang) > for four days
auf dieser Seite findest du mehr Info https://www.lernenundhelfen.de/lernhilfen/englisch/since-oder-for.htm

gotta

Bedeutung: muss (got to)

Erklärung: Hierbei handelt es sich um eine Kurzform für “got to”, mit der man ausdrückt, das jemand etwas tun muss. “I gotta clean the desk.”
hier https://www.lernenundhelfen.de/lernhilfen/englisch/englische-umgangssprache.htm gibt es viele Begriffe der englischen Umgangssprache