Heyhou, also ich habe da einen problem, und das problem ist ich habe ne laaaange zeit probiert ab zu nehmen. Das habe ich auch geschafft, ich habe 7 kilo abgenommen. Aber das im falschen weg. Ich habe mich nämlich täglich nur mit salat und Hähnchen aufm grill und wasser ernährt, gefrühstückt habe ich auch nicht. Dann war ich 53 kilo! Hatte noch vor bis 50 zu gehen. Doch dann habe ich 1 kilo zu gesetzt. Nun ist die sache das ich kaum noch was gutes essen kann. Unzwar is es so, wenn ich an einem tag mal etwas mehr esse ist mein bauch direkt voll und ich habe höllische bauch und magen schmerzen! Am nächsten Tag bin ich dann direkt zwischen 56 und 58 kilo! Jedoch wenn ich an dem Tag dann nur irgendwie Salat oder Hähnchen aufm(echt wenige kalorien) grill esse bin ich am nächsten tag 55 und dann wieder das selbe und dann bin ich wieder 54. Doch das kann doch nicht ein leben lang so weiter gehen? Was soll ich denn jetzt machen? Ich weiß es war echt mein Fehler sowas zu machen und mich nur durch solch weniges zu ernähren..... ich will echt nicht zunehmen und ca. bei 53 kilo bleiben... in ca. 30 Tagen gehts auf in die Türkei und bis dahin will ich echt nicht zunehmen da mein Bruder heiraten wird.... Hilfe...