Hallo, zuerst wäre es vielleicht gut zu wissen, wie alt ihr seid, um einen altersgerechten Vorschlag zu machen. Habt ihr ein bestimmtes Budget zur Verfügung. Vielleicht gibt es Freizeitparks, Kletterwälder etc. in deiner Umgebung, wo ihr hinfahren könntet. Im Sommer fände ich Kanu fahren und im Anschluss grillen auch sehr schön.
LG Anita
Hi Lena, ich würde dir raten, dass du nicht anfängst Kalorien zu zählen. Damit steht man nämlich unter einem ziemlich großem Druck. Versuch einfach durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung und durch Sport (Joggen, Tanzen etc.) dein Wunschgewicht zu erreichen. Außerdem würde ich versuchen, so wenige Süßigkeiten wie möglich zu essen. Keine Sorge, du sollst nicht ganz darauf verzichten, nur versuchen es zu regulieren. LG & viel Glück Anita
Hallo, um das zu beurteilen, müsste man wissen was für eine Sportart du betreibst, was für Ziele du hast und wie dein Trainingsplan denn genau aussieht.
Viele Grüße Anita
Das ist eigentlich unmöglich. Wahrscheinlich ist deine Waage kaputt :)) Liebe Grüße, Anita
Hallo, es gibt kein Optimalgewicht, da es ja darauf ankommt, wie viel Muskeln etc. du besitzt. Wenn du trotzdem etwas abnehmen möchtest, versuche doch einfach etwas Sport, wie joggen, oder vielleicht auch eine Teamsportart zu machen, die dir gefällt und versuche dich einigermaßen gesund zu ernähren. Achso und du bist AUF KEINEM FALL übergewichtig.
Alles Liebe& Viel Glück Anita