Antwort
Mach Sachen die dir Spaß bereiten. Sei es öfter ausgehen, Sport machen oder einfach etwas Leckeres kochen. Klar kann man auch seine Make Up Routine usw. verändern aber für mich symbolisiert ein ,,Glow Up" steigendes Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz. Ich reflektiere meinen Fortschritt gerne mit einem Journal. Mag vielleicht am Anfang etwas träge sein, mit der Zeit kann man aber gute Einblicke in die eigene Gefühlswelt oder Interessen erhalten, die helfen weiter an sich zu arbeiten