Du kannst schnell abnehmen wenn du die Almased-Diät machst!! Allerdings halte ich das nicht für gesund! Und hinterher, also eigentlich gibt es dann kein hinterher, weil du deinen Körper so hungern lässt, dass du dann hinterher alles wieder ansetzt, was du zu viel isst! Vor allem bei der Menge die du vorhast abzunehmen, rate ich dir einfach erstmal zu Sport! Du wirst dich wundern wie schnell du allein durch mehr Sport abnehmen kannst, selbst wenn dein Essverhalten gleich bleibt. Zusätzlich empfiehlt es sich natürlich die Ernährung zuckerfreier und gesünder, d.h. kohlenhydrateärmer und ballastsoffreicher zu gestalten! Nimm lieber langsam und gezielt ab. Schnell bringt dir auf Dauer nichts!! Viel Erfolg :)