oder eben ein Victoria Graz http://www.funundsport.de/Victoria-Graz-Trekkingbike-lady-trapez-fogwhite-50cm-2013

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Sorry, ich weiß ich bin etwas spät, aber vielleicht hilft dir meine Antwort ja trotzdem weiter, also ich fand Karin Slaughter eigentlich immer ganz gut und die ist auch in Englisch erhaltbar am besten fand ich da: Belladonna (engl. Blindsighted)- Karin Slaughter Vergiss mein nicht (engl. Kisscut) - Karin Slaughter Gottlos (engl. Faithless)- Karin Slaughter ansonsten vielleicht noch Hakan Nesser (ein ganz andere Geschichte) fand ich eigentlich ganz gut war aber schon ein wenig mit ermittlungsebene) Hoffe ich konnte dir weiter helfen P:S: am besten von allen ist natürlich sebastian fitzek aber da wird es vermutlich schwierig ihn in englisch zu bekommen.

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Meiner Katze geht es wieder gut, hab auch einen Tierarzt kontaktiiert und der meinte nach 5 Tagen kann da nichts mehr (lebensgefährliches) passieren, war zum Glück nur eine leichte Reizung der Schleimhäute und am nächsten Tag auch wieder weg...

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Wie Abnehmen? Mit 16! Was mach ich falsch?

Hay ihr Lieben, ich habe folgendes Problem: Ich (16, w) muss dringend abnehmen! Bei einer Größe von 154 wiege ich 65 kg und das ist einfach zuviel. Ich hab das Problem seit der 3. Klasse. Ich erinner mich nicht daran, aufeinmal unmengen gegessen zu haben, ich war bis zur 6 vor meiner Knieverletzung im Tennisverein (2 x pro Woche Training und Tuniere am Wochenende) und in einer Sportbetonten Klasse (5 x die Woche Sport). Mittlerweile hab ich nach einem Kreuzbandriss Tennis abgebrochen, und bis jetzt immer mehr zugenommen, obwohl ich vergleichweise so viel esse wie meine Klassenkameraden im selben Alter und Größe. Ich habe Montags 1 1/2 Stunden Sport, Donnerstags 2 Stunden Fitnessstudio, Freitags 1 1/2 Badminton und gehe Sonntags öfters mal noch 1 1/2 Stunden ins Fitnesstudio. Dort mache ich 10-15 Minuten Joggen auf dem Laufband, danach Brustpresse, Schultern, Adoptoren, Bauchpresse, Beinpresse und fürs Knie noch was mit jeweils 5 Sätzen a 20 Wiederholungen. Danach gehts 20 Minuten auf den Croisstrainer, 10 Minuten ans Rudergerät und diverse Bauchübungen mach ich täglich (20 Crunches, 20 Seitcrunches, 20 x Becken heben und senken, 20 "Bergsteiger" und Seitcranches 20 Stück mit Armen und Knieranziehen. Dennoch merk ich nix und das Gewicht hält sich. Zu meinem Essverhalten lässt sich sagen, ich bin Fructoseintollerant (Fruchtzucker), esse trotzdem Obst und meistens nur Mittags etwas. Morgens nix, und in der Schule nur ein Brot und was kleines. Ich trinke in der Schule nur Selter und am Tag Volic Frucht! Was mach ich falsch? Könnte es vlt helfen, wenn anmerken muss, das ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe? Es wird nicht weniger an Gewicht!

Liebe Grüße von einer verzweifelten jungen Dame. :(

PS: Ich kriege für die Schilddrüse L Thyroxin 10 ! Und bin noch dabei eingestellt zu werden, meine Eltern sind 165 und 188 groß ! Danke ;)

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Also erstens solltest du in der Früh normal und gut frühstücken damit fängt eine gute Ernährung schon einmal an. Ansonsten denke ich machst du nichts falsch zumindest machst du genügend Sport... . Vielleicht liegt es an deiner Schilddrüse und das du da noch nicht richtig eingestellt bist. Es kann aber auch sein das du einfach einen sehr lamarschigen Stoffwechsel hast... . Was ich immr nur empfehlen kann ist Morgen und Abends mehr Eiweiß als Kohlenhydrate sprich KEIN brot, müsli, nudeln, kartoffeln usw. Denn abend kommt dein Körper in die Fettverbrennung wenn du dann abends nur eiweiß ist (Obst Gemüse Salat Yogurt Quark Eier usw) kommt dein Körper schneller in die Fettverbrennung und morgens hat es den effekt das dein Körper dadurch länger in der Fettverbrennung bleibt. Haken ist nur einmal die Woche solltest du dich nicht daran halten denn dein Körper merkt sich das und dann wäre dieser schöne effekt nämlch weg. Am wichtigsten ist jedoch das du nicht Hungerst, das du dich gut fühlst und du eben soviel machst wie du möchtest... . UND um himmelswillen KEINE DIÄTEN ^^ hoffe ich konnte dir ein wenig helfen

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da bleibt eigentlich nur farbe tönung oder strähnchen, denn wie willst du den Ansatz sonst kaschieren. Du könntest immer ne Mütze aufziehen^^ ne, war nur spaß. Wenn du gar nicht färben willst dann würde ich einfach immer nen Zopf machen dann sieht es nicht ganz so schlimm aus oder versuch doch auch mal ein Haarband oder so. Hoffe ich konnte helfen

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wollte nur sagen war doch in der Schule und hab die Klausur geschrieben und es ging eigentlich schon mal schauen was rauskommt. :-) Danke für die vielen Antworten

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ich glaube das liegt daran das wenn die Kekse oder auch der Kuchen noch warm ist, das Triebmittel im Teig noch arbeitet (sprich das Backpulver oder Hefe usw.) und deswegen denke ich bekommt man Bauchschmerzen... . Bin mir da jetzt aber auch nicht zu 100% Prozent sicher. Aber ich finde es klingt logisch

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