Beweg dich jeden Tag ein bisschen. Geh spazieren oder mach auch hin und wider Sport. Mir hat das sehr geholfen ich habe meine Ernährung auch nicht umgestellt. Jetzt wird mein Bauch wieder kleiner. Ich hoffe ich konnte helfen

Lg

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Denk daran wie viel spaß du mit ihnen hast mach dir klar das du auch mal von Zuhause weg bleiben kannst. Wenn es doch kommt schreib doch mit deinen Eltern z.B. Hey Mama mir gehts gut usw. :) das legt sich

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