Hallo zusammen,

Ich möchte gern abnehmen ohne viel Sport. Also bitte keine Antworten mit „dann mach halt Sport“ ;)

und zwar habe ich im Internet gelesen das Leute nur noch 1 feste Mahlzeit am Tag zu sich nehmen (Mittagessen 14:00 Uhr) und den Morgen und den Abend mit je einem Proteinshake (zb dem Whey von ESN) überbrücken.

ich selbst habe kein Problem nur 1x am Tag zu essen. Meint ihr, das kann gut funktionieren oder ist das typische 16:8 Intervallfasten besser? Da kann man ja theoretisch Mittag und Abendessen.

danke für eure Hilfe und Meinungen.