Hallo zusammen , ich würde gerne mal ein paar Erfahrungen von euch hören. Ich habe mir vor ca 3,5 Wochen mein rechtes Außenband am knöchel angerissen gehabt . Ich habe selbstverständlich den Arzt aufgesucht und es wurde auch geröntgt wie es sich gehört. Aircast Schiene habe ich ebenfalls obwohl ich mittlerweile mehr Probleme mit dem Ding als ohne habe aber das ist eine andere Sache. Nun zu meiner eigentlichen Frage : Der Bluterguss und die Schwellung am Knöchel sind vollständig weg . Große Instabilität oder schmerzen Habe ich auch nicht obwohl ich sehr vorsichtig mich bewege und schon aufpasse . Auch Treppen gehen problemlos . Krücken bitte ich ebenfalls seit dem 3ten Tag nach dem Unfall keine mehr . Eigentlich kurios da man meistens von größeren Schwierigkeiten ließt . Das einzige was ich manchmal etwas merke ist ein leichtes ziepen was aber in den letzten Tagen auch immer weniger geworden ist. Mich würde interessieren ob es dennoch zu früh ist leichtes Lauftraining und ev tw mit meiner Fussballmanschaft das Training ein wenig mit zu machen (natürlich nicht das volle Programm sondern erstmal langsam ran tasten) ? Vielen Dank für die Antworten