Ich suche schon sehr lange ein effektives Workout für zuhause. Da ich schon sehr dünn bin will ich es nicht zum Abnehmen sondern zum Muskelaufbau nutzen. Ich habe leider keine Hanteln. Wisst ihr vielleicht Internetseiten, wo ich solche Workouts finde? Danke schon im Voraus! Xoxo Lisa ❤

Heii! Also ich hab schon ein paar Namen zur Auswahl die ich sehr schön finden würde für mein Baby aber ich kann mich einfach nicht entscheiden. Welchen findet ihr am besten? Brauche Hilfe . Ich würd mich auch über andere ERNSTGEMEINTE Vorschläge freuen Lg :)

Brauch dringend Hilfe, meine Freundin hat mich nach einer knapp 10 jährigen Beziehung verlassen !!!!!!!!!!!! Unser Liebesleben wich über diese Zeit immer mehr der Alltäglichkeit, ich hab sie wärend dieser Zeit immer geliebt, auch wenn es hier und da mal zu kleineren Streitigkeiten gekommen ist, haben wir uns wieder zusammen gerauft und wieder lieb gehabt. Noch dazu kamen heftigste Gefühlsachterbahnen von meiner Seite, diese erstreckten sich von Eifersucht bis zu Desinteresse, obwohl ich sie immer geliebt habe....! Vor kurzem etwa 4 Wochen her entschloss sie sich mit einer Freundinn eine Rundreise durch Deutschland bis nach Italien machen wolle um mal den Kopf frei zu bekommen, ich hielt es jedoch nicht aus und bombardierte sie mit SMS und Anrufen, bis sie eines Abends anrief und mir mitteilte das sie jetzt schluss macht. Ich beschimpfte sie wüsst am Telefon, weil ich außer mir war (alles von dem gesagten tut mir irrsinnig leid) !!!!!!!!!!!!! Danach war vorerst einmal Sendepause, habe viel rumgeheult und bedauert was ich alles falsch gemacht habe, vieles habe ich ein gesehen, auch mir versprochen an diesen etwas zu verändern und ihr wieder das Gefühl zu geben, sich in mich zu verlieben, jedoch sagte sie es wäre zu spät, z.bs habe ich ihr auch ein Lied geschrieben und möchte ihr das vor spielen auf dem Klavier.( würdet ihr das machen ?) außerdem können Gefühle für den Partner einfach so verschwinden ? Sie möchte erst in ein Paar Monaten zurück kommen, und erlebt viel könnte sie aus diesem Grund mit mir schluss zu machen um die Freiheit genießen zu können und fängt erst an daran zu denken wenn sie in ihrem gewohntem Umfeld ist ? Weiß nicht ein noch aus habe massive Probleme!!!!!!! Was gibt es für Tipps um evtl doch noch einmal ihre Flamme zum lodern zu bringen in dieser Zeit ???

hey bin 21 jahre als und wollte fragen ist man mit Freundin oder single glücklicher habe selbst eine Freundin und dadurch keine zeit zum zocken oder sonstiges ist halt eine menge arbeit.als single ist man dagegen alleine wer einen rat für mich was besser wäre