Hi erstmal. Ich männlich 17 Jahre und 1.75 groß und zurzeit 95kg schwer möchte Bodybuilder werden. Ich gehe aber noch bis 80 kg runter. Mein Vater ist Bodybuilder und ich wollte trotzdem mal eure Meinung hören. Ich nehme die 80kg als Start gewicht fürs Bodybuilding. Was für Proteinshake und Kalorien soll ich zu mir nehmen. Ich hab ja dann schon Masse. Manche wiegen 60kg und müssen Masse aufbauen. Wie geht das? Ps ich wog 110 kg am Anfang.

Liebe Community,

leider habe ich in letzter Zeit viele Pickel selber ausgedrückt. Ja, ich bin mir bewusst, dass man das auf keinen Fall tun sollte, aber jetzt ist es leider schon zu spät. Jetzt habe ich viele braune Flecken im Gesicht. Einige größer, andere kleiner. Meine Frage lautet nun, ob sie jemals wieder weggehen werden oder ob man etwas tun könnte, um sie schneller, geschweige denn überhaupt wegzubekommen.

Mit freundlichen Grüßen, Kiwirli

Hey Ich habe diesöfteren ich nenn es mal Herzbeschwerden. mein Puls ist schon die ganze Zeit hoch und ich habe seit gestern richtig die Halsschmerzen. Ich habe gestern für paar Sekunden keine Luft bekommen und hatte danach eine Panikattacke. Meine Frage: Soll ich heute direkt ins Krankenhaus oder erstmal zum Hausarzt?