Hallo,

Ich beginne mal direkt damit, mein Problem zu beschreiben: Ich bin 1,90m groß, 18 Jahre alt, männlich und wiege dabei nur ~60Kg. Das liegt vermutlich daran, dass ich nie wirklich Appetit bekomme, und wenn, auch nur für die ersten Bissen des jeweils wählerisch ausgesuchten Gerichts. Beispielsweise morgens habe ich nie Hunger und bekomme Magen"schmerzen", falls ich dann doch etwas zu mir nehme, wie Cornflakes etc. Anstatt Appetit bekomme ich auch generell ein anderes Gefühl im Magen, eine zum Essen drängende Leere, die sich nach der Zeit immer unangenehmer wird. Wenn ich schon mehr esse, meistens zum Mittagessen, beansprucht die Verdauung danach sehr viel Energie, sodass ich mich dann meist relativ schlapp fühle. Am meisten esse ich unter der Woche, wenn ich die Freistunden während der Schulzeit nutze, um in Fast-Food- oder asiatischen Restaurants zu speisen. Dort esse ich aber meist auch mehr als dieser geringe Appetit beansprucht, ich stopfe um Gewicht zuzunehmen, was aber auf Dauer nie klappt. Abends esse ich nicht regelmäßig, und wenn dann auch nur nach dem vorher erwähnten Prinzip zur Gewichtszunahme.

Ich habe Phasen, in denen ich Sport (Krafttraining) mache und mich dementsprechend versuche zu ernähren. Viele Proteine in Form von beispielsweise Proteinshakes und sehr viele Milchprodukte. zB habe ich mal 2-3 Wochen jeden Tag 200-400ml Sahnke getrunken, welche viel Fett und somit auch viele Kcal. enthält (300/100g). Diese Zeit hat auch Früchte getragen, Ich habe mal 3-4 Kg zugenommen, aber lange halte ich das nicht, da der Appetit immer mehr abflacht.

Ich kenne zwar den genauen Zusammenhang nicht, aber ich denke es wäre noch zu erwähnen, dass mein Puls immer sehr hoch ist, meistens 160-175, beim Sport, je nach welchem, erreicht er teilweise 180. Meine Schilddrüsenfunktion habe ich testen lassen, daran liegt es nicht.

Ich habe bereits einen Ernährungsberater aufgesucht, der mir riet mich auf Milchprodukte wie Käse und Nüsse zu fixieren sowie mehrere Mahlzeiten zu mir zu nehmen. Das hat aber weniger gut geklappt, da wie gesagt der Appetit immer weniger wird.

Ich erhoffe mir mit diesem Eintrag Tipps von ihnen zu erhalten, dass es beispielsweise appetitanregende Mittel gibt oder ich irgendetwas in meine Ernährungsweise einbeziehen sollte.

Vielen Dank für ihre Aufmerksamkeit.

Hallo,

Ich beginne mal direkt damit, mein Problem zu beschreiben: Ich bin 1,90m groß, 18 Jahre alt, männlich und wiege dabei nur ~60Kg. Das liegt vermutlich daran, dass ich nie wirklich Appetit bekomme, und wenn, auch nur für die ersten Bissen des jeweils wählerisch ausgesuchten Gerichts. Beispielsweise morgens habe ich nie Hunger und bekomme Magen"schmerzen", falls ich dann doch etwas zu mir nehme, wie Cornflakes etc. Anstatt Appetit bekomme ich auch generell ein anderes Gefühl im Magen, eine zum Essen drängende Leere, die sich nach der Zeit immer unangenehmer wird. Wenn ich schon mehr esse, meistens zum Mittagessen, beansprucht die Verdauung danach sehr viel Energie, sodass ich mich dann meist relativ schlapp fühle. Am meisten esse ich unter der Woche, wenn ich die Freistunden während der Schulzeit nutze, um in Fast-Food- oder asiatischen Restaurants zu speisen. Dort esse ich aber meist auch mehr als dieser geringe Appetit beansprucht, ich stopfe um Gewicht zuzunehmen, was aber auf Dauer nie klappt. Abends esse ich nicht regelmäßig, und wenn dann auch nur nach dem vorher erwähnten Prinzip zur Gewichtszunahme.

Ich habe Phasen, in denen ich Sport (Krafttraining) mache und mich dementsprechend versuche zu ernähren. Viele Proteine in Form von beispielsweise Proteinshakes und sehr viele Milchprodukte. zB habe ich mal 2-3 Wochen jeden Tag 200-400ml Sahnke getrunken, welche viel Fett und somit auch viele Kcal. enthält (300/100g). Diese Zeit hat auch Früchte getragen, Ich habe mal 3-4 Kg zugenommen, aber lange halte ich das nicht, da der Appetit immer mehr abflacht.

Ich kenne zwar den genauen Zusammenhang nicht, aber ich denke es wäre noch zu erwähnen, dass mein Puls immer sehr hoch ist, meistens 160-175, beim Sport, je nach welchem, erreicht er teilweise 180. Meine Schilddrüsenfunktion habe ich testen lassen, daran liegt es nicht.

Ich habe bereits einen Ernährungsberater aufgesucht, der mir riet mich auf Milchprodukte wie Käse und Nüsse zu fixieren sowie mehrere Mahlzeiten zu mir zu nehmen. Das hat aber weniger gut geklappt, da wie gesagt der Appetit immer weniger wird.

Ich erhoffe mir mit diesem Eintrag Tipps von ihnen zu erhalten, dass es beispielsweise appetitanregende Mittel gibt oder ich irgendetwas in meine Ernährungsweise einbeziehen sollte.

Vielen Dank für ihre Aufmerksamkeit.