Hallo,
nach 4 Tage Heilfasten wirst Du keinen großen Entschlackungseffekt erzielen. D. h. aber auch, dass Dein Fastenbrechen keinen so großen Schaden angerichtet hat. Natürlich Nudeln mit Rahmsoße, das ist bitter. Da bekäme ich auch Bauchschmerzen. Heilfasten sollte man eigentlich machen, wenn man Ruhe, bzw. Urlaub hat. Also Zeit in rauen Mengen Vielleicht ein bisschen Meditation dazu und dann auch noch die berühmten Leberwickel, das sind warme Wickel, welche man auf die Leber legt und sich zudem noch entspannt. So sollte man eigentlich "Heilfasten". Vielleicht klappt es beim nächsten Mal besser. Gruß