Ich würde direkt bei der Klinik anfragen. Es gibt auch ein Seelsorge Telefon wenn du davor gerne mit jemand reden möchtest. Die Nummer findest du einfach im Internet. Ich hoffe dir geht es bald besser! Der Tag wird kommen.

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Durch das Joggen verbrennst du sehr schnell Kalorien, weshalb das Fett am Bauch weniger ist und du deine Muskeln dann besser siehst. Allerdings sind deine Bauchworkouts bestimmt effektiv, wenn du richtig trainierst, und deine Bauchmuskeln wachsen. Nur kannst du sie wegen einer evtl. Fettschicht gerade nicht so sehen :)

Joggen ist ein Cardioworkout und eines der effektivsten. Soweit ich weiss musst du länger Rad fahren als joggen um die gleiche Kalorieanzahl zu verbrennen.

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