Ich habe wieder eine Grippe und starken Schnupfen, vom vielen Putzen und von Nasenspray habe ich alle halbe Stunde kurz Nasenbluten, das regt auf!!! Was kann ich dagegen machen?? Bephanten hilft nicht, da ich ja ständig Nase putzen muss. Ein anderes nasenfreundliches Meerwassersalzspray habe ich schon. Danke für eure Antworten! :)

hey leute also ich habe probleme mit meinem knie und ich hab einen tip bekommen das ich meinen oberschenkel trainieren soll damit er mein knie entlasstet und ich wollte halt fragen wie ich meinen oberschenkel trainieren soll und ob ihr mir übungen sagen könnt dankeschön im vorraus ;)