Canondale!
Ich bin mit französisch aufgewachsen. Ich gebe mein Bestes !
Bei Apple abgeben! Die finden den Besitzer.
Viel schief laufen kann da nicht. Habt ein gutes Vorspiel damit er ohne Schwierigkeiten eindringen kann und du auch nicht verkrampfst! Das Wichtige ist es wirklich zu wollen und nicht nur "hinter sich bringen"!
Hallo zusammen!
Ich bin 16, weiblich und habe das Gleiche Problem. Ich habe ständig den Drang tief einzuatmen oder zu gähnen. Diese Art "Psychische Störung" habe ich nun seit anderthalb Monaten und es macht mir verdammt Angst.
Es liegt an Stress, an deiner Vergangenheit, an Sachen mit denen du noch nicht abgeschlossen hast. Es sind sogenannte "Angststörungen". Das Gefühl zu ersticken, zittern, Schwindel und so weiter.
Du kannst Angst haben, davor mit der Angst umzugehen. Angst durch Mangel an Kontroll Möglichkeiten.
Vielleicht hast du Probleme in deinem Sex-Leben, instabile Familienverhältnisse, Schüchternheit, Abhängigkeit. Auslöser kann auch ein Umzug sein, Ende einer Beziehung, finanzielle Probleme.
Ich persönliche, habe Angst davor, dass die Welt untergeht. Hört sich dämlich an und ich versuche mir auch ständig einzureden, dass es idiotisch ist.
Wenn ich so eine Attacke habe, halte ich immer die Hand von meinem Freund. (Und ich liebe ihn dafür, dass er Stundenlang neben mir sitz und meine Hand auch hält). Ich habe auch Medikamente (Beruhigungsmittel). Habe mich aber noch nicht getraut sie auszuprobieren.. Ich vertraue Medikamente nicht so ganz.
Du tust mir leid und ich weiß ganz genau was du durchmachst. Es begint wegen etwas völlig dummes. (Bei mir war der Auslöser dieser Panikattacke, mein erstes Mal :D)
Falls es immer noch nicht nachgelassen haben sollte, kann ich dir gerne Dokumente schicken die dir alles genauer erklären. :) Mir haben sie sehr geholfen ! Dann war ich mir zumindest sicher, dass ich nicht daran sterben werde und es hat mir das Leben ein Stück leichter gemacht.
Liebe Grüße !