Also ich hab nochmal nachgeschaut und... also bei mir kommt auch5800 irgendwas kJ raus. Und dass muss man dann noch mit so nem aktivitaetsfaktor multiplizieren und dafuer brauchst du ne tabelle. Aber wie kamn man hier fotos schicken? Dann koennte ich sie dir schicken.
Hallo, ich hab das zufällig gerade in der schule.
bei einem jugendlichen also auch bei dir gilt diese formel: 4,4kJ mal dein körpergewicht in kg mal 24Stunden
kJ = kilojoule
So erhaelst du deinen Grundumsatz
Hoffe ich konnte dir helfen :)
Ich kann dich verstehen, ich mag es auch nicht vor der Klasse zu reden...
Aber du musst dich überwinden fange zum Beispiel erst mal mit einer Meldung an. Wenn du dich sicherer fühlst kannst du dich öfters melden. Oder du sagst auch mal etwas wenn ihr in einer größeren Gruppe zusammensteht, dann kannst du üben etwas vor mehreren Menschen zu sagen, ohne es gleich vor der ganzen Klasse halten zu müssen. Und ich bin mir sicher, bald wird es dir nicht mehr schwer fallen und du kannst dich so oft wie du willst melden :) Das Wichtigste ist, dass du den ersten Schritt / die erste Meldung machst, denn "Der Weg ist das Ziel" ;)
Du schaffst das!
Mach dir keine Sorgen. Bei mir ist letztens auch eine neue Schülerin in meine Klasse gekommen (9.Klasse). Ich war leider an dem Tag nicht da, doch sie hat sofort Freunde gefunden, mit denen sie jetzt immer noch bestfriend ist. Und wenn du dich nicht traust, auf jemanden zuzugehen ist das überhaupt nicht schlimm, denn die anderen Mitschüler wollen ja auch, dass es dir bei ihnen gefällt und du dich wohlfühlst. Liebe Grüße und viel Glück, Amy