Ein Tipp von mir:

Wenn du der festen Überzeugung bist aufzuhören solltest du von jetzt auf gleich aufhören. Fang weder mit Vapen an oder sonst was um es runterzustufen, das sind nur Ausreden deines Unterbewusstseins.
Alle Ex-Raucher berichteten mir das sie Radikal aufgehört haben von jetzt auf gleich.

Alles gute und viel Erfolg dabei! :)