geh doch mittagsschlaf machen solltest du die zeit dazu haben....... oder denk einfach an was anderes, es ist auch mein erster ramadan dieses jahr! ich habs auch schwer bitte allah beim beten einfach um kraft dies durchzustehen....

man soll im ramadan sauber sein, sauber von jeglicher art schmutz, seelisch oder auch körperlich! es festigt die bindung zum gluaben und man lernt es das essen zu schätzen....... nicht schimpfen, keinen geschlecchtsverkerhr(außer man ist verheiratet, und dann auch nur nach dem sonnenuntergang bis zum aufgang) nicht rauchen, keinen alkohol, den darf man ja so auch nicht, keine drogen,