Hey, probiere bei der vorwärts Rolle mal eine ganz runden Rücken zu machen,und bei der rückwärts Rolle die Daumen an die Ohren, dein Kinn auf die Brusundt einen runden Rücken zu machen und dich dann mit viel Schwung abzustoßen. Ich hoffe, ich konnte dir helfen,da diese Sachen bei mir geholfen haben.

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