Die Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit! Ich habe das ,,gleiche" Problem und finde, dass die Mentale Gesundheit gleich viel zählt wie die körperliche!
Was meinst du mit suizidalen Gedanken? Hast du schon einmal wirklich echt darum nachgedacht, also ich meine auch, ob du schon einmal darüber nachgedacht wie du es machen würdest? Weil naja, ich hab jetzt nicht wirklich eine ,,Lösung" aber, ich hatte Mittelschwere Depressionen und da hat mir sehr geholfen mir Musik aufzudrehen in denen geschrien wird dabei konnte ich dann mit schreien (und das habe ich auch bei jeder anderen Emotion gemacht)