Hey Ich w/17 habe ein 80E-Korb und bekomme davon schmerzen, was sind so Tipps die dagegen helfen, außer ein neues BH

Hey als dieses Wochenende mein Cousin zu besuch war mit meinem Onkel, haben wir beide gemeinsam in meinem Zimmer gechillt.
Ich hatte zu dem Zeitpunkt ein relativ lockeres und breites Tshirt an, ohne BH. Ich selber habe mir nichts gedacht aber später irgendwann hat mein Cousin gesagt, dass er meine Brust sehen kann, durch meinen Ärmel wenn meine Arme angewinkelt sind. Das war mir da über peinlich und ist es jetzt immer noch, was kann ich tun?