Wenn du auf essen verzichtest bist du am Schluss vielleicht dünn aber wenn du Sport machst sieht es viel besser aus.

Es gibt da eigentlich nur 2 Möglichkeiten

1) Habe Sex mit einem Mädchen / Jungen

2) Befriedige dich selbst

viel Spaß dabei 😂

Erst mal sind pornos EIGENTLICH erst ab 18 Jahren erlaubt trotzdem gucken vor allem Jungs schon mit 13 Jahren Pornos. sich ein Runterholen Ist eigentlich nicht schlimm sonder sogar sehr gesund also es schadetnicht. Mach was du denkst Versuch es trotzen ohne pornos.