Gewichtzunahme seitdem in ins Fitnessstudio gehe

Liebe Freunde,

ich schwimme seit einigen Jahren ca. einmal die Woche. Haupsächlich Brust-/ Kraulschwimmen. Da ich das Gefühl habe zu wenig Kondition seit Beginn entwickelt zu haben, entschloss ich mich vor einigen Wochen mich in einem Fitnessstudio anzumelden.

Zu meinen Körprerdaten: Ich bin 29, wog zu Beginn des Fitnessstudio 71,5 Kg und bin 177 cm groß. Mein BMI liegt also etwas über der Mitte aber immer noch weit im Normalgewicht.

Mir wurde im Fitnessstudio und unter Benennung meiner Ziele (die wären: Ausdauer, atletischer Körperbau - also nicht ein auf Meister Propper) empfohlen, dass ich min. 3 mal pro Woche trainieren soll. Hier wurde mir 3 mal 20 Einheiten pro Gerät empfohlen, insgesamt 6 Geräte (drei davon für die Rückenmuskulatur, 1 Brustpresse, 1 auch Schultern und ein Gerät für die Unterarme).

Soweit so gut. Ich habe keine Ahnung, ob diese Geräte meinen Zielen entsprechen. Insofern verlasse ich mich da auf diese Berater.

Allerdings habe ich in den 3 Wochen in denen ich dort trainiere ca. 3 Kilo zugenommen, obwohl ich überhaupt nicht mehr gegessen habe. Im Gegenteil. Ich achte noch mehr auf die Kalorien. Ich habe irgendwo gelesen, dass es normal wäre kurze Zeit zuzunehmen.

Jetzt zu meinen Fragen:

  1. Was haltet ihr von dem Trainingsprogramm um den Oberkörper in Form zu bringen (athletisch, nicht Meister Propper)?

  2. Wieso nehme ich immer zu, obwohl ich mich nicht dicker fühle. Sind es die Muskeln, die (vllt. zu stark) wachsen? Angesprochen hat mich aber noch keiner.

  3. Wie halte ich sonst mein Gewicht? Weniger Gewicht heben pro Woche?

Danke für eure Ratschläge im Voraus.

...zum Beitrag

Also ich geh auch seit einigen Monaten ins Fitnesstudio und hab auch erstmal zugenommen bevor ich abgenommen habe bzw. mein Ziel erreicht habe, denn dass Problem ist du baust erst Muskeln auf bevor du Fett abbaust. Muskeln sind schwerer wie Fett, ich habe mir damals auch bisschen Sorgen gemacht, ich hab einfach mit meinen Fitnesslehrer geredet und der hat gemeint es wäre alles normal und jetzt hat sich dass auch alles geregelt.

Rede doch evtl. auch einfach mal mit deinem Fitnessberater ?

...zur Antwort

Also ich bin ja selber in der Freiwilligen Feuerwehr und wir haben auch zwei "Feuerwehrärzte" aber nur weil die auch Arzt vom Beruf sind dann haben wir noch zwei Rettungsassistenten deren Job halt es im echten Leben ist und Elf von uns haben Sanitäter gemacht, ich denke das Problem ist bzw. wieso so viele Feuerwehrler jetzt Santitäter oder so machen ist einfach dass bei einem großen Unfall oder Brand die Feuerwehr meistens als erstes da ist und wir sonst nur eine gewisse Erste-Hilfe-Maßnahme durchführen können .. letztes Jahr war bei uns ein ziemlich schwerer Verkehrsunfall wo 3 Jugendliche gestorben sind im nächsten Dorf war eine Kirchweih die Eltern und Freunde waren alle da, da braucht man schon mehr Leute .. Außerdem hat die Feuerwehr z.b auch dieses Jahr wo so extremes Glatteis war hatte bei uns im Dorf eine Frau einen Schlaganfall doch es konnte ein Rettungswagen kommen also ist die Feuerwehr los gedampft und wieso sind es zwei verschiedene Organisationen im Grunde wollen beide nur eins " Menschen helfen/retten!"

...zur Antwort

Ich hatte letztes Jahr frei aber auch nur wenn die Eltern damit einverstanden ist und dein Pfarrer dir für die schule eine schriftliche bestätigung gibt dass du am sonntag konfi hast und am montag nicht in die schule kommst .. gibt familien die feiern montag auch noch ;) an deiner stelle würde ich es erst mal mit deinen eltern klären ;)

...zur Antwort

red doch einfach mal mit ihm, und wenn ihr soweit seit dann sag was du auf keinen fall möchtest . . ich hatte auch das problem und bin jetzt schon paar monate glücklich vergeben :))

riskier es einfach ! :)

...zur Antwort

Rhythm and Blues (auch Rhythm & Blues, abgekürzt: R&B, R ’n’ B oder auch RnB) bezeichnet den in den 1940er-Jahren vorherrschenden Stil afroamerikanischer Popmusik: eine rhythmisch stark akzentuierte Form des Blues, aus der später Rock ’n’ Roll (die von Weißen gespielte und produzierte Form des Rhythm and Blues) wurde.

google doch einfach mal ein bisschen ;))

...zur Antwort

Oh mein Gott Mädchen, wie alt bist du ? Ich geb dir ein Rat akzeptier dich so wie du bist wenn du deine augenbrauen selber zupfst dann bist du eig. selber schuld wenn sie danach scheiße aussehen dann lass es lieber, wegen den Augenringen leg abends zwei teelöffel in den Kühlschrank und halt sie am nächsten Morgen drauf, mit deinen Lippen kannst du nichts machen kannst sie nur schmaler schminken aber selbst dass schminken würde ich dir nicht raten, wenn du so krasse akne hast, denn dadurch wird nur alles viel viel schlimmer.. Schau ich mein zu jedem Topf gibt´s einen Deckel auch zu dir ! Wenn du ein Rebell bist würde ich mich bisschen ändern ich würde mich allgemein dann ändern aber nicht weil ich unbedingt einen freund will sondern weil ich es selber will .. Ich denke nicht dass JUngs so auf Rebellen stehen auch nicht auf Schüchterne sei einfach offen und nett aber nicht ein rebell .. Und dass dich keiner will glaub ich dir auch nicht, hat dass jemand schon mal zu dir gesagt ? hast du schon mal jemanden gefragt ? Bestimmt nicht oder ? Hab Geduld ! Wenn du einen zu großen Kopf hast geh zum Friseur lass dich beraten, was man da machen kann, dass dein Kopf nicht mehr so groß ausschaut, man kann so vieles machen aber mach dich selber nicht fertig .. : )) ! ist auch nicht böse gemeint nur ich pack dass nicht wenn sich mädchen immer so verdammt fertig machen ..

...zur Antwort

Ps: Ich liebe dich, Das Leuchten der Stille, Lol, Marley & me, Mama Mia :) !!

...zur Antwort

Für mich ist ein Hopper so einer der baggy´s und so xxl klamotten trägt, die sich meistens als die obercoolsten fühlen, dass die jetzt graffiti sprayen oder ir.welche texte schreiben ist mir eig. ziemlich egal hopper ist für mich der sein musikgeschmack ein bisschen übertreibt :b ; D !

...zur Antwort

Ich würde sagen es kommt ganz auf den typ an, woher sollen wir hier wissen ob die lange oder kurze haare besser stehen ? Ich z.b. steh aber total auf den Surfer look von den haaren etwas zum "durchwuscheln" auch wenn es die Jungs nicht mögen .. Von den Klamotten würde ich g.star, bench, zoo york, adidas, nike und so sagen aber dass wichtigste ist dass es DIR gefällt, denn du musst dich in den Klamotten wohlfühlen : ) !

...zur Antwort

Hab ich auch schon "durchgemacht" .. ich habe es so gemacht ich habe mit ihm persönlich darüber gesprochen und habe zu ihm gesagt dass es mir leid tut aber ich nicht mehr als freundschaft einfach für ihn empfinde dass er trd. einer der wichtigsten menschen in meinen leben ist aber nicht in der "liebe" ich habe auch zu ihm gesagt er muss es akzeptieren aber ich trd. will dass es eig. nichts an unsre freunschaft ändert! Er will bis heute noch was von mir nur damit ich ihn vilt keine unnötigen Hoffnungen mach hock ich mich wie zuvor bei ner Party oder so nicht mehr auf seinen Schoß, weil ihn dass nur unnötig verletzt und ich dass nicht will .. Sei aber trd. für ihn da ! Und sprecht am besten persönlich noch mal darüber : ) !

...zur Antwort

Ich muss sagen ich bin 15 und schmink mich auch für die Schule aber ich machs "natürlich" ich tu nur ein bisschen Mascara drauf mehr nicht, abends wenn ich weg geh gut .. dass was andres find ich .. außerdem machts früh nur stress und man kann vilt. 10-15min länger schlafen : ) !

...zur Antwort