Hallo :)
ich bin vor einigen Tagen um die 5 Stunden mit dem zug gefahren mit einer Tasche welche rund 20 Kilo wiegt. Da ich keinen koffer hatte, musste ich diese Tasche über eine Schulter hängen. Derzeit habe ich gar kein sport gemacht und auch so hatte ich nie wirklich vieeel Muskelmasse. Aufgrund dessen war ich nach rund 4 Stunden etwa kaputt vom Tasche tragen ( beim Umsteigen) und habe die Tasche abgestellt. Als ich diese wieder nehmen wollte, hat mein Rücken einmal laut geknackst ( unterer Rücken, Richtung Bandscheibe) woraufhin ich mich nicht mehr richtig beugen und auch nichts mehr heben konnte. Ich habe mich normal mit den rückenschmerzen bewegt ( normal 2 Stunden am Tag spazieren gehen) und diese waren dann auch schnell wieder weg. Einen tag nach den rückenschmerzen hatte ich plötzlich ein starkes ziehen vom Rücken bis in den Unterschenkel . Hat sich angefühlt als wär was eingeklemmt gewesen, dies ging wie gesagt nur einen tag. Darauf den Tag hatte ich immer noch das Ziehen, dies ging aber vom oberschenkel bis in den unterschenkel.
Nun, habe ich seit 3 Tagen permanentes Ziehen im Unterschenkel. Wenn ich zum Beispiel in eine Hose steigen möchte, meine Muskeln anspanne um mich im Bett umzudrehen oder zu viel Gewicht darauf verteile zieht es sehr unangenehm. Außerdem zieht es auch leicht wenn ich sitze. Wenn ich normal laufe oder sogar renne, tut es aber nicht weh. Kein bisschen. Beim hoch legen wiederum tut es auch so gut wie nicht weh.
Habt ihr irgendwelche Tipps? Da ich derzeit NICHT bei mir zuhause bin würde ich ungern einen Arzt aufsuchen, würde es aber spätestens in 2 Tagen tun.
Weitere Infos: Ich bin 18. Ich bin Nichtraucherin, nehme keine Hormonellen Verhütungsmittel , trinke wenig Alkohol, ernähre mich gesund trotz dessen dass ich Übergewichtig bin ( Daran arbeite ich seit rund einem Monat) und lasse dies auch von meiner Hausärztin überwachen. Ich habe zudem Astmha, aber vom Arzt als auch von mir keine körperlichen Beeinträchtigungen oder Organ Schäde durch das Übergewicht. Ich wäre über ähnliche Erlebnisse oder Tipps sehr dankbar.