Hallo,

Ich bin zur zeit 14 Jahre alt werde aber bald 15. Ich habe mich vor einigen tagen dafür entschieden kcal zu zählen. nur weiß ich nicht genau wie viele ich denn nun zu mir nehmen darf um abzunehmen. ich habe schon viel mit kcal rechnern versucht die kcal zahl rauszubekommen aber es kommen immer unterschiedliche Ergebnisse raus, mal 1400, 2000, 2200 und noch einige andere die mich schon zum stutzen gebracht haben. aaaaalso, ich wede bald 15 (wie schon gesagt XD ), bin so ungefähr 165cm - 168cm groß und wiege 85kg.

Nunja und jetzt wollte ich mal fragen wie viel kcal man zu sich nehmen muss, in meinem alter und zu abnehmen.