Antwort
Ich denke das sollte halten wenn du sauber arbeitest und es gut befestigst.
Ich denke das sollte halten wenn du sauber arbeitest und es gut befestigst.
Du musst Masse aufbauen. Also weg von Cardio und ran an die Gewichte. Und nicht nur an den Maschinen trainieren. Nach dem Training gut essen. Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette. Nicht als Belohnung zu mcces. Da kannst du dir den Sport sparen
*Schmuck