1) erstmal: dich trifft nicht die geringste Schuld! Dein Freund hatte anscheinend starke Probleme und ich kann mich da nicht hineinversetzen, jedoch sind die Freunde eines Selbsttöters NIE schuld. Vielleicht hätten sie es verhindern können, aber das wäre für deinen Freund nicht schön gewesen, zumindest weiss ich nicht was er durch machen musste.
2) Ich weiss nicht ob es dir hilft aber vielleicht helfen dir die Worte von Immanuel Kant weiter: Wer im Gedächtnis seiner Lieben lebt,der ist nicht tot, der ist nur fern;tot ist nur, wer vergessen wird.
3) Das Ritzen hilft dir nicht. Die Narben bleiben ein Leben lang zu sehen, und die Probleme bleiben und werden dadurch nicht einfacher. Ich habe mich noch nie ritzen wollen, kannte aber mal jemanden und er hatte verschieden Tipps. Ich versuche mal ein paasr aufzulisten:
Ein Gummiband um das Handgelenk spannen und bei Bedarf daran ziehen
sodass es beim zurückschnalzen auf das Handgelenk schlägt
Einen Eiswürfel an die Stelle,an der du dich eigentlich ritzen wolltest,fest andrücken,da die Kälte zwar schmerzhaft jedoch keineswegs gesundheitsschädlich ist. Eiskalt duschen Gehen; einen Boxsack,Polster oder Kissen prügeln; Chili,Tabasco,Sambal Oelek oder etwas anderes sehr scharfes essen
Kissen gegen die Wand schmeißen Wertlose Dinge zerstören (Zeitung
zerreißen,Äste zerbrechen)Eine Brausetablette im Mund zergehen lassen
Mit einer guten Freundin oder einem guten Freund reden bzw. telefonieren.
Deine Gedanken und Gefühle auf ein Blatt niederschreiben,das du
anschließend verbrennst Konzentrationsübungen (z.B. tief ein und
ausatmen und dich nur auf deine Atmung konzentrieren oder sich
einen wunderschönen Ort vorstellen)
Was auch geholfen haben soll:
Schreib eine Liste mit Gründen,warum du das Schneiden aufhören wirst.
Immer wenn du dann den Drang verspürst,dich selber zu verletzen,lies
die Liste als Erinnerung daran warum du es jetzt nicht tun solltest.Schreibe vielleicht schon vorher auf, oder denke daran wenndu kurz davor bist Dich zu verletzten,versuche nachzudenken: Warummache ich das?Möchte ich es wirklich?Hilft es mir?Was werden die Folgensein? Möchte ich mit diesen Folgen leben?
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
Mit vielen lieben Grüssen
Alnol