Red mal mit deiner besten Freundin / deinem besten Freund darüber oder mit einer Vertrauensperson..
Das geht vielen Leuten so, nicht nur dir..
Such mal im Internet ein bisschen, es gibt auch viele Entspannungsübungen oder andere pyschologische Übungen, die einem da weiterhelfen können..
Wenn es zu schlimm ist, kannst du erst einmal zu einem Neurologen gehen. Kannst dir anhören was er sagt, vll wird er dich auch zu einem Therapeuten schicken.. Ich würde auf seine Vorschläge auf jeden fall eingehen.. :)
Das wird alles wieder, keine Sorge :)
LG
AllesWasZaehlt