Versuchs erstmal mit Naturmitteln. Zb Baldrian-tropfen oder spezielle Beruhigungstees helfen ein wenig. Außerdem habe ich gehört, dass man eine Stunde vor dem Schlafen gehen sich keinen großen Lichtreizen (TV, PC) aussetzen soll, sondern eher bei gedämpften Licht lesen soll. Und Sport am Tag macht die meisten Menschen auch abends sehr müde. Du solltest auch für frische Luft in deinem Zimmer sorgen, und die möglichst tagsüber auch in frischer Luft aufhalten. Wenn alles davon nichts helfen sollte, würde ich mal deinen Hausarzt fragen.

Ps.: Ich gehe davon aus, dass deine Matratze dir einen komfortablen Schlaf ermöglicht, sonst das auch noch mal prüfen.

Lg

Ich weiß nur, dass die Laufschuhe die ich bisher von Addidas getragen und anprobiert habe klein ausgefallen sind und normal breit.

Soweit ich das verstehe, ist thesenartig wiedergeben so gemeint, dass du in kurzen und knappen Sätzen wiedergeben sollst, was du dir in Aufgabe 1) markiert hast.

Quadratmeter errechnen sich wie folgt:

Zimmer hat 4 Seiten, also 4 Wände und für jede Wand muss einzeln die Qm Zahl ausgerechnet werden.

Quadratmeter der Wand = Höhe der Wand * Breite/Länge der Wand

Also: Qm= 4m*6m= 24Qm pro Wand

Da du vier von diesen Wänden hast, musst du die 24qm mal 4 rechnen, also 96Qm.

Wenn du die Decke auch noch Streichen willst, musst du nochmal folgendes Rechnen:

Qm der Decke = Länge der Wand * Breite der Wand

Qm der Decke = 6m * 6m = 36Qm

Dann nurnoch alles zusammenrechnen : 132Qm

Ohne Decke: 96Qm

Wenn du den Preis wissen möchtest, gehe in einen Baumarkt und schau nach einer Farbe, die dir gefällt. Auf den Eimern steht immer drauf, wie viel Quadratmeter du damit streichen kannst. Dann einfach noch ausrechnen wie viel Eimer du brauchst, dann hast du auch deinen Preis.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.