Liederfan
03.03.2012, 23:40
Abnehmen als Jugendliche. Schwer durch Elternhaus. Trotzdem Tips für Erfolg?

Hallo. :)

Die Frage steht ja eigentlich schon oben.

Noch ein paar Angaben zu mir. Ich bin ein Mädchen und habe einen BMI von 23, was kurz vor der Grenze von Normalgewicht zu Übergewicht geht.

Aus diesem Grund (und damit ich mich wohler fühle) würde ich gerne noch 5 kg abnehmen. Das wäre wirklich ein Traum! Auf Süßigkeiten verzichte ich jetzt schon größtenteils. Nur ist das Problem, dass ich noch bei meinen Eltern wohne und ich somit nur das essen kann, was auch im Kühlschrank ist. Sport kann ich zz leider auch nicht machen, da ich verletzt bin. Aber ich hoffe, das ist bald wieder vorbei. Welche Sportarten könnt ihr mir dann empfehlen? Ich habe 2 mal in der Woche dann Volleyballtraining. Zum Joggen kann ich mich wirklich nicht aufrappeln, da muss ein anderer Sport her. Und was essen?

Bitte helft mir..

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Antwort
von Alice191312
04.03.2012, 01:44

Hallo Liederfan,

das selbe Problem hatte ich auch! Ich bin zu meiner Mutter gegangen die gerade auch sehr erfolgreich abnimmt und habe sie gefragt ob sie mich unterstützen könnte. Sie hat mir dann ein Buch gegeben. Dieses Buch ist von Paul McKenna und heißt

Ich mach dich schlank!<, dazu gibt es noch eine CD. In diesen Buch hilft er dir abzunehmen. Da sind kleine Psycho Tricks mit bei. Das Motto heißt : Schlank sein beginnt im Kopf, nicht auf der Waage:, seine erfolgsrate bezieht sich auf 72% und er ist sogar der Berater mancher Weltstars ;-). Also ein Top-Tipp kann ich dir da nur sagen!

Aber alleine mit dem Buch ist es nicht getan. DU musst natürlich jeden Tag ( oder jeden zweiten ) etwas für deinen Körper tun. ->SPORT<-
Dann wird das mit den abnehmen gut hinhaun :-)

MFG, Alice

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