Ist ein cheat day pro Woche okay..also nehme ich weiter ab wenn ich die restlichen Tage mit einem gesunden Defizit und Sport mich ernähre?

Aber an einen Tag dann eben alles worauf ich dann doch iwie noch Lust habe ?

Wenn ich in einen Handy laden gehe die auch Handys reparieren würden die mir auch einen neuen Akku einbauen? Also nur den Akku( mein Handy ist heile) und wie viel kostet das ungefähr?