Algeriaboy01 31.01.2019, 13:41 Habt ihr Tipps so schnell wie möglich 30 Kilo Muskelmasse anzulegen als 17 jähriger Junge? Ich wog vor einem Jahr 68 Kilo und war gesund dann hab ich 21 Kilo durch Stress abgenommen und wiege nun 47 Kilo. Ich möchte um wieder Selbstbewusst zu werden auf 77 Kilo Muskelmasse zu kommen. Es muss schnell gehen weil ich leide. Habt ihr Tipps ? ...zum Beitrag Antwort von Algeriaboy01 31.01.2019, 13:42 68 kilo wog ich* nicht 62 ...zur Antwort