Heii:) Bin auch w16 und 170cm aber wiege um die 56 wie hast du das geschafft, dass du 48 wiegst?😝😦 oder hattest du nie gewichtsprobleme?

Wieso hast du kein Selbstbewusstsein? Dir muss köar werden dass du einzigartig bist! Keiner ist wie du! Jeder Mensch ist auf seine eigene art shön und einzigartig! Du musst dir von keinem etwas gefallen lassen und falls du wirklich schüchtern bist dann überlege dir doch "wieso? Wenn andere selbstbewusst sind kann ich das auch!" Denn wie wir wissen Selbstbewusst ist anziehend;)

Heii :) Ich bin auch 15 und habe genau die gleiche körpergrösse und hatte auch das gleiche gewicht.. Wie ich es gemacht habe: • 5 stunden zwischen den mahlzeiten vergehe zu lassen • jede stunde kaltes wasser trinken • am morgen&abend einen ungesüssten grüntee trinken • nach 18:00 Uhr nichts essen • möglich kein fett • keine weissmehl produkte nur vollkorn Produkte • süsses vielleicht nur 1 mal in der woche (kommt au deine disziplin an) • ich persönlich habe jeden abend eine kleine trainingsroutine gemacht für meinen bauch • jeden Tag Beine Stretchen (für schlanke Beine) • kein Fast Food Süsses Kuchen etc. • genügend Gemüse/Früchte Eiweiss und Auch genügend Kohlenhydrate • Fett nur in Form von Mandel einnehmen (nur kei Heisshungerattacken ansonsten tuts ne frucht auch:) ) • jeder Zeit wenns geht deinen Bauch einziehen und anspannen .. ioa das wars :) mach das n'monat und dann haste so um die 6-8kg weniger