Hi ihr :) Wie viel denkt ihr, kann man abnehmen, wenn man tägglich einen apfel und 200 ml Milch zu sich nimmt und das 3 tage lang! Danke für Eure Antworten :)

hi ich meine nur weil ich mir nämlich noch nicht ganz sicher bin ob skateboardfahren das richtige ist und mir noch keinen helm kaufen wollte

hey. kann mir mal jemand sagen wo es den pulli gibt? danke :))

Ich muss morgen in der schule einen ausschnitt aus einem tagebuch vorlesen (in englisch) als überschrift steht da "sept. 5" soll ich dann auch erst september sagen oder nur sept oder erst die 5? :S

Ich muss morgen in der schule einen ausschnitt aus einem tagebuch vorlesen (in englisch) als überschrift steht da "sept. 5" soll ich dann auch erst september sagen oder nur sept oder erst die 5? :S

Hallo also ich möchte gerne ein wenig abnehmen und an Ausdauer gewinnen. Erst mal vorne weg: Ich bin 15, Mädchen, 1,60 m groß, 58 kg. Ich möchte auf 53 kg runterkommen, 55 wär ich auch noch zufrieden.

Vor allem in den letzten 3 Jahren habe ich seeehr wenig Sport gemacht... Was mir besonders wichtig ist, ist am Bauch abzunehmen bzw. ihn zu straffen. Dann natürlich noch die anderen übllichen Probleme eines Mädchens... Beine, Arme, Po. Aber vor allem der Bauch :( Dazu möchste Ich noch meine Ausdauer verbessern. Wie bekommt man das denn am besten hin?? Ein Fahrrad habe ich nicht. Joggen war ich heute, falls man es denn Joggen nennen kann... Ich habe allerhöchstens lächerliche 3 Minuten am Stück durchgehalten. :( Aber 12 Minuten muss ich am Stück laufen können (für das nächste Schuljahr)

Ich habe mir jetzt schon so oft vorgenommen zu trainieren... Aber ich erfinde immer Ausreden um mich davor zu drücken... Sit-ups kriege ich auch kaum welche hin...

kann mir jemand ein paar gute, effektive Übungen und Methoden nennen wir ich mein Problem in Griff bekomme?

Danke schön!