Also ich habe auch n halbes jahr kein sport gemacht und muss mich auch erst mal wieder dehnen und so. aber ich denke mit dem richtigen ehrgeiz kannst du das schaffen. ich habe zwar keine ahnung von eiskustlauf(/spiele handball und tennis) aber wenn es nur ums dehnen geht reicht es ja wenn du zum training gehst und dich abends einfach kurz mal dehnst. es reicht da auch 5-10 min jeden abend(plus training)
und dann schffat du das auch
LG alex;)