Ich würde das auch gerne lernen. Wie habt ihr e gelernt, wir lang macht ihr es schon und wie lange habt ihr genraucht um es zu kapieren?

Ich bin 25 derzeit jogge ich jeden Tag eine Stunde im unter 140 Puls bereich. Parallel gehe ich 4 mal die Woche ins Fitnessstudio. Meine Idee war es an den Studiotagen im 140er Bereich auf ausdauer zu bleiben und an den Fitness freien Tagen über 140 im Intervall zu joggen. Ist das zu viel? Zu wenig? Falsch? Dumm? :D Jemand eine bessere Idee?

Der Hauptgrund ist Definition die maximale Ausdauer ist zweitrangig aber soll beachtet werden.

Hi heute sind meine Basketball Schuhe Derrick Rose 4 angekommen so vorne ist genug Platz aber an den Seiten drückt es ist das normal also dehnt sich das aus oder neue kaufen ?

Also ich bin krank habe schnupfen und im normalfall gehe ich auch damit zur Schule. aber Ich habe übelste kopfschmerzen fühle mich unendlich schlapp habe die halbe Nacht gehustet und geniesst und habe aber kein Fieber (47,5) und nur deswegen (ich frage wierklich selten ob ich zuhause bleiben darf) meint meine Mama du bist Kerngesund und kannst zur Schule gehen. Wenn ihr nicht wisst wie ich sie überreden kann dann sagt mir doch bitte wie ich diesen ganzen Mist i wie in der Schule überleben soll.