Das Abnehmen passiert durch den Muskelaufbau. Je mehr Muskeln man hat, desto höher ist der Kalorienverbrauch an jedem Tag. Also auch an Tagen an denen man keinen Sport macht. Je mehr man verbraucht, desto mehr nimmt man ab.

EMS ist übrigens auch super, bei dem Jo-Jo-Effekt. Durch zahlreiche Diäten senkt man immer mehr den Kalorienverbrauch pro Tag und nimmt zu. Durch das EMS - Training kann man diesen Teufelskreis durchbrechen.
Bei mir hat es geklappt.

Bei der Wahl des Studios sollte man jedoch ein EMS- Studio bevorzugen, in dem sehr unterschiedliches Training gemacht wird, weil so ständig ein neuer Trainingsreiz gesetzt wird.
Bei mir im Studio wird z. B. auch Vibrationstraining, EMS - Cardiotraining, EMS - Boxen usw. angeboten.

Gefühlt sind dort immer Stoßzeiten. Deshalb war es mir irgendwann zu nervig. Geräte ständig besetzt. Publikum lies auch zu wünschen übrig. Deshalb bin ich irgendwann nicht mehr hin gegangen. Meinen Freunden ging es genau so. Ich glaube jeder kennt einen, der bei den Studios angemeldet ist, jedoch schon ewig nicht hin gegangen ist. 

Jetzt habe ich vor einigen Monaten dort gekündigt und trainiere jetzt regelmäßig bei Emsly in Düsseldorf. Kostet zwar etwas mehr, dafür gehe ich hin. Man hat immer einen Trainer an der Seite und es ist richtig effektiv. Stoßzeiten gibt es dort keine. 

Die extremsten Stoßzeiten bei deinen angesprochenen Studios waren jedoch von 9-12 und 16 - 22 Uhr. Ganz schlimm waren Sonn und Feiertage. Früher bin ich sogar einige Male mit im Training nach Hause gegangen, weil mich das Gedrängel und die Prolls einfach nur genervt haben.

Hallo! Ich habe mich da mal schlau gemacht, bevor ich mit EMS angefangen habe. Niederfrequenz ist die Frequenz die durch zahlreiche Studien belegt ist.Mittelfrequenz hat keine Studien. Das heisst nicht, dass es nicht nicht auch funktionieren könnte, es ist eben nur nicht belegt. 

Zudem werben die ja damit, dass es bei Ihnen keinen Muskelkater gibt. Den gibt es jedoch beim Tee trinken auch nicht. Wenn ich früher im normalen Fitnessstudio trainiert habe, war Muskelkater eher der Belegt für ein gutes Training. 

Wenn man in einem guten EMS - Studio ist, gehen die Trainer auf den Trainierenden ein. In meinem Studio trainieren sowohl krass muskulöse Typen, zierliche Mädels wie auch zahlreiche Rentner. 

Man kann es also für jeden einstellen. Meine Erfahrungen sind super mit EMS- Training. Solche Erfolge hatte ich in meinem alten Fitnessstudio nicht wie ich es jetzt bei Emsly in Düsseldorf habe. Also keine Sorge, einfach mal ausprobieren! ;-)