Brauchst es ja nicht groß rumerzählen. Sondern einfach mal zum Vertrauenslehrer oder so gehen! ;) Also so wärde ich es machen wenn mich einer anschwulen würde und ich keine chance gegen ihn hätte

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es kommt immer darauf an. Wenn du ein bisschen mehr auf den Rippen hast geht es schneller wie wenn du weniger hast. Gehe nur nicht mit dem gedanken "heute nehme ich 1 kilo ab" hin. Es dauert seine Zeit. Kommt auch auf das Training an das du machst. Manche übungen sind effectifer als andere. Tipp.. wenn du wirklich abnehmen willst, dann lass dir ein Trainingsplan zusammen stellen und gehe 1 Monat hin. Dann wirst du denke ich ein erfolg sehen.

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