Hallo zusammen, ich hab mich neu bei Fitnesstudio angemeldet. Weil ich wieder mehr muskelaufbau trainieren möchte insbesondere in den Armen. Mein Job ist sehr körperlich anstrengend was mir auch ermöglicht viel raus zu holen.
Ich soll laut meinen Trainer im Gym erstmal 6 Wochen EGYM machen die Stationen. Alles soweit so gut und bin jetzt immer 3 mal die Woche im gym.
jetzt meine Frage ich hab noch nicht das passende gefunden zum aufwärmen ins besondere auf Arme und Schulter oder Rücken. Kann jemand was vorschlagen oder Ideen? Und ich soll zirkeltraining machen 6 Wochen und bringt das überhaupt was oder kann ich schon ein wenig anfangen mich an kraftsport zu beteiligen. Weil ich das Gefühl habe das EGYM ist in manchen Situationen sinnlos? Danke lg Alexander 👍🏼