Ich123123Sahra
06.04.2015, 14:49
wie kann ich als 12 jährige erfolgreich abnehmen

Also ich bin jetzt 12 jahre alt 155 cm groß und 54 kg schwer. Ich möchte gerne abnehmen weil ich mich nicht wohl in meiner haut fühle. Ich gehe 1 x pro woche tanzen für eine Stunde. Doch wie soll ich mich ernähren morgens mittags ind avends? Könnt ihr mir tipps geben Bitte Und wie viel sport sollte ich treiben?

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Antwort
von Alex116
06.04.2015, 14:52

Hallo

Ich war auch mehr oder weniger übergewichtig und bin 2x die Woche 1Std jeweils gejoggt so hab ich 4kg abgenommen

LG Alex116

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