Ich bin 14 und gehe Fitness. Ich bin ziemlich aufgebaut und wachse auch normal. Bin jz 1,77 groß. Aber wenn du dich nur auf die bauchmuskeln konzentrierten willst. Und auch sichtbare bauchmuskeln haben willst brauchst Du ein guten ernährungs Plan. 80% Ernährung 20% Training Ich empfehle dir nur Kartoffeln und mageRe Hühnerbrust zu essen, auch viele eier. Jeden Tag 50-100 situps. 2-3 Monate so und du wirst sehen das du viel erreicht hast. Dafür braucht man aber eiserne Disziplin. Viel Glück :-)

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Wenn du deinen freund liebst , musst du dich entscheiden. Es kommt manchmal vor das eine frau verlangen nach anderen männern hat , weil sie nicht genug befriedigt wird. Du musst selber entscheiden, Sex oder Liebe. Viel Glück :)

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Sry habe die Frage vergessen, warum hatte ich das?

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ich habe ein gutes passwort und mein handy ist nicht mit dem w-lan angeschlossen.

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Ich schreibe ja noch Hauptschule dazu -_-

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Wie ich mich verhalten soll

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Lol denkst du etwa du hast übergewicht?

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Im Winter geth es vielleicht 3 mal , es ist seine Sache ,aber im Sommer muss man jeden Tag duschen gehen besonders bei diesen Wetter !

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thx ja ich erinnere mich wieder :DD

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