Habe nach dem essen fast immer gebrochen aber nicht immer ich habe es dann gemacht wenn ich viel gegessen habe somit habe ich 3 kilo abgenommen ist das schlimm was ich mache und wenn ja was soll ich machen und nehme ich die 3 kilo zu bitte hilft mir weiter ich bin 160 und wiege 54 manchmal zeigt auch die Waage 56 ich versteh es nicht in 1 tag kann ich doch nicht zunehmen:((

Hallo zusammen!

Ich habe in letzter Zeit etwas festgestellt, was mir ein wenig Unbehagen bereitet, und zwar dreht sich bei mir viel ums Thema Essen. Ich bin laut anderen weder zu dick noch zu dünn (BMI ~20), aber trotzdem bin ich unzufrieden und möchte abnehmen. Ich wiege mich ganz oft, bin total erleichtert wenn die Waage weniger anzeigt (auch wenn es nur ein paar hundert Gramm sind, bin über jeden Gewichtsverlust froh) und habe nach dem Essen oft ein schlechtes Gewissen. Dann wünsche ich mir, nichts gegessen zu haben. Ich bin stolz auf mich, wenn ich es schaffe, eine Mahlzeit ausfallen zu lassen und versuche auch oft, durch Sport Kalorien loszuwerden. Ist das noch normal oder stimmt etwas nicht? Ich habe Angst!

Viele liebe Grüße