Ich habe seit einigen Wochen wegen der Arbeit etwas weniger Zeit für den 3er Split also wollte ich fragen ob ein Oberkörper/Unterkörper Split sinnvoller wäre oder ob es okay ist wenn ich Pull+Beine an einem Tag trainiere. So würde das ungefähr aussehen( Siehe unten ).

Also meine Frage lautet kann man Pull und Beine in einen Tag kompremieren?

danke im Voraus

montag : Push

Dienstag : pull+beine

mittwoch : pause

donnerstag : push

freitag : Pause

samstag : Pull+Beine

sonntag : pause

Hey,

Es gibt so ein Mädchen das jeden Weg sucht mir zu Schaden was mir bis vor kurzem egal war. Es gibt ein Video von mir das ich damals auf meinem privaten Insta Account hochgeladen hatte wie ich bei einem Lime Scooter das Display mit einer Bierflasche zerschlage. Wie gesagt das war vor einem Jahr und ich bereue das auch sehr. Sie meinte nun dass sie mich anzeigen will deshalb und zur Polizei mit diesem Video geht (sie hatte den Account von einem Freund deshalb konnte sie eine Bildschirmaufnahme von dem Video machen). Also meine Fragen sind:

Wird die Polizei diese Anzeige aufnehmen?

Erwarten mich Konsequenzen, wenn ja welche?

MFG , Freue mich über jede Antwort.

Ps: bin 17 Jahre alt