Hi AskAnswer,
es gibt tausende Ausläser für Dein Leiden. Das wissen auch die Ärzte. Die können nur Raten, was der Auslöser ist, bis sie einmal "getroffen" haben. Dann kann geholfen werden, aber das kann dauern.
Zunächst solltest Du die stressauslösende Ursache für Dein Leiden identifizieren und soweit wie möglich abstellen. Ich weiss: wenn s mit dem Beruf zu tun hat ( Überlastung, keine Ruhephasen, Mobbing, nervender Chef etc.) ist dies leichter gesagt als getan. Aber Du hast nur dieses eine Leben und musst Deine Prioritäten setzen. Im privaten Umfeld ist dies sicher leichter zu Beeinflussen. Vieles kann auch von Verspannungen im Hals- und Nackenwirbelbereich herrühren.
Wenn die Ursachen Deiner Beschwerden für Dich nicht nachvollziehbar sind, kann es sich auch um eine Störung des vegetativen Nervensystems handeln. Dies wiederum muss fachkundig abgeklärt werden und kommt um eine Therapie ggf. mit Medikation nicht herum. Ansonsten hat autogenes Training auch schon gute Erfolge erzielt um "runterzukommen". Erkundige Dich nach Kursen in Deiner Nähe.
Gute Besserung!