Hallo,
habe ein Problem und zwar hab ich schon immer irgendwie Schlafprobleme gehabt. Habe auch schon seit ich denken kann mehrmals in der Woche schreckliche Alpträume usw. Aber darum gehts gerade nicht sondern, habe ich momentan das Problem das ich immer wenn ich schlafen will mir vorstelle oder immer daran denken muss wie ich mit den Fingernägeln über Autotüren kratze. Ich hoffe ihr denkt jetzt nicht, dass ich bin komisch oder sowas.. Vielleicht kennen manche das Gefühl ungefähr so wie wenn man mit den Fingernägeln über eine Tafel kratzt oder über Karton, kanns leider nicht wirklich beschreiben .. aber es ist jetzt schon länger und da ich eh schon totale Probleme mit dem einschlafen hab, wäre ich echt froh wenn ich wenigstens diesen Gedanken irgendwie loswerden könnte.. ich versuch mich dann abzulenken und an irgendwas ganz anderes zu denken was mich beschäftigt oder wo ich viel drüber nachdenken kann, aber meine Gedanken wandern immer wieder zu dieser Vorstellung, dass macht mich echt verrückt! Ich kralle dann meine Hände ins Kissen oder die Decke, weil ich die Vorstellung dann besser aushalte..
Das klingt vielleicht jetzt nicht so nach einem großen Problem und eigentlich müsste ich für andere Dinge in meinem Leben eine Lösung suchen aber die will ich lieber nicht im Internet schreiben, aber es belastet mich einfach das dieser Gedanke immer wieder kommt und mich nicht in Ruhe lässt..
Ich hoffe sehr, jemand hat eine Lösung für mich wie ich mich irgendwie von diesem Gedanken ablenken kann.. ich denke mal irgendwann wird der Gedanke sowieso weggehen, weil ich sowas schon öfters hatte mit anderen Gedanken, die auch viel mit Ekel zu tun hatten, aber irgendwann waren sie dann weg..
Ich hoffe jemand hat eine Idee für mich, auch wenn ich mir wirklich lächerlich vorkomme, dass ich wegen sowas überhaupt eine Frage stelle..
Liebe Grüße, MissesOwl