Naja eigentlich alles ;) lass zucker und Kohlenhydrate weg und schon läuft das :P 

Wasser ... Bereits einen halben Liter nach dem aufstehen treibt deinen Stoffwechsel an und lässt dein Blutzuckerspiegel in die Höhe sausen .... Somit Energie hihi Also ich nutze es und bei mir wirkt es ..... Hat sogar mehrere positive Effekte ... 1. Du nimmst nicht zu wie bei redbull etc . 2 . du nimmer sogar leichter ab da Stoffwechsel angeregt ist 3. Deine haut wird sich sichtlich verbessern 4 . schont den Geldbeutel hihi