Politet
11.05.2021, 06:01
Was kann jemand tun der trotz Sport und gesunder Ernährung dick bleibt?

176 groß und 75 kg schwer.

Hört sich nach nicht so viel an. Aber am Bauch ganz viel Fett. Trotz täglich mindestens 2 1/2 Stunden Bewegung an der Luft.

 ...zum Beitrag
Antwort
von Ahmed1313
11.05.2021, 06:04

Nur „bewegen“ reicht nicht. Mach kardio und gehe ins gym Du musst mit fitness anfangen, dann wäre dieses Gewicht perfekt wenn du Muskelmasse hättest. Also du trainierst deinen Bauch und halt generell Oberkörper und Beine und dann kannst du vlt sogar auf 78KG und es schaut perfekt aus mit Muskeln

 ...zur Antwort